Rabbia: cosa sta cercando di dirti? Una lettura tra Costellazioni Familiari, Marte e Luna

La rabbia è una delle emozioni che più facilmente cerchiamo di controllare, reprimere o giudicare.

Ci diciamo che non dovremmo provarla. Cerchiamo di essere comprensivi, disponibili, pazienti. Eppure, in alcuni momenti, basta una parola, un comportamento o una situazione apparentemente insignificante perché dentro di noi qualcosa esploda.

Ma se la rabbia non fosse soltanto un problema da eliminare?

Se fosse, invece, un segnale?

Nelle Costellazioni Familiari la rabbia può essere osservata non soltanto come una reazione personale, ma anche come un movimento che racconta qualcosa del nostro sistema familiare.

E quando integriamo questa osservazione con alcuni elementi simbolici del tema natale, soprattutto Marte e Luna, possiamo iniziare a comprendere meglio non solo come reagiamo, ma anche che cosa stiamo cercando di proteggere.

La rabbia non nasce sempre nel momento presente

Capita di reagire con un’intensità molto maggiore rispetto alla situazione che stiamo vivendo.

Una critica diventa insopportabile.

Un rifiuto sembra una ferita enorme.

Una persona che non ci ascolta scatena una reazione sproporzionata.

In questi casi può essere utile chiedersi:

“Sto reagendo soltanto a ciò che sta accadendo adesso?”

Nella prospettiva sistemico-costellativa, infatti, alcune emozioni possono assumere una forza particolare quando toccano esperienze, appartenenze o dinamiche che hanno radici più profonde.

La rabbia può comparire quando percepiamo un’ingiustizia, quando sentiamo che qualcuno invade il nostro spazio oppure quando, consapevolmente o inconsapevolmente, ci troviamo coinvolti in qualcosa che appartiene alla storia familiare.

Non significa che ogni rabbia derivi dagli antenati.

Significa piuttosto che vale la pena osservare se la reazione presente sta portando con sé anche qualcosa di più antico.

La rabbia e il bisogno di proteggere un confine

La rabbia possiede anche una funzione estremamente importante.

Segnala un limite.

Dice:

“Qui per me è troppo.”

“Questo spazio è mio.”

“Questa situazione non mi fa bene.”

“Devo proteggermi.”

Il problema nasce quando non siamo più in grado di distinguere tra la forza necessaria per mettere un confine e la reazione automatica che ci travolge.

Possiamo allora oscillare tra due estremi:

trattenere continuamente la rabbia, per paura di perdere l’amore o di creare conflitto;

oppure esprimerla in modo esplosivo, quando il limite è già stato superato da molto tempo.

Dal punto di vista costellativo, imparare a stare nel proprio posto significa anche recuperare la possibilità di dire sì e no senza dover necessariamente combattere.

Marte: la forza che permette di agire

In astrologia Marte rappresenta simbolicamente la capacità di agire, affermarsi, desiderare, difendere il proprio spazio e utilizzare la propria energia vitale.

Non è quindi soltanto il pianeta della rabbia o del conflitto.

Marte ci parla della nostra capacità di muoverci verso ciò che vogliamo.

Quando questa energia riesce a trovare una direzione, può diventare:

decisione,

coraggio,

iniziativa,

forza,

capacità di mettere confini.

Quando invece viene continuamente repressa, può accumularsi.

E ciò che non abbiamo espresso attraverso una scelta, una parola o un limite può talvolta emergere successivamente sotto forma di irritazione o esplosione emotiva.

Per questo osservare Marte nel tema natale può essere interessante non tanto per stabilire “quanto siamo aggressivi”, quanto per comprendere in che modo utilizziamo la nostra forza personale.

La Luna: ciò che ci fa sentire vulnerabili

Se Marte racconta come reagiamo e combattiamo, la Luna ci parla invece di ciò che ci fa sentire emotivamente sicuri.

Rappresenta simbolicamente il nostro mondo emotivo più immediato, i bisogni profondi, le reazioni istintive e ciò che percepiamo come familiare.

Ed è proprio qui che Marte e Luna possono incontrarsi.

Molte volte ci arrabbiamo nel punto esatto in cui ci sentiamo feriti.

Dietro una reazione aggressiva potrebbe esserci:

paura di essere abbandonati,

bisogno di essere riconosciuti,

sensazione di non essere ascoltati,

timore di perdere il proprio posto,

necessità di proteggere qualcuno o qualcosa.

La rabbia diventa allora la parte visibile di un movimento emotivo molto più profondo.

Marte e Luna: quando la rabbia protegge una ferita

Provate a osservare cosa accade durante un conflitto.

Spesso raccontiamo a noi stessi:

“Mi ha fatto arrabbiare.”

Ma se restiamo qualche istante in più nell’osservazione, potremmo scoprire qualcosa di diverso.

Forse ci siamo sentiti svalutati.

Ignorati.

Invasi.

Esclusi.

Non scelti.

Marte reagisce.

La Luna, sotto, sente.

Comprendere questo passaggio non significa giustificare qualsiasi comportamento aggressivo.

Significa distinguere l’emozione dall’azione.

Possiamo riconoscere la rabbia senza necessariamente agire contro qualcuno.

Cosa può mostrare una Costellazione Familiare sulla rabbia

Durante un lavoro costellativo, a volte emerge che una rabbia apparentemente personale è collegata a un movimento più ampio.

Può esserci una persona esclusa dal sistema.

Un conflitto tra generazioni.

Un’identificazione inconsapevole.

Una perdita che non ha trovato spazio.

Una lealtà verso un genitore.

Oppure semplicemente un ordine familiare nel quale una persona sta assumendo un ruolo che non le appartiene.

L’obiettivo non è cercare necessariamente una causa nascosta.

Il lavoro fenomenologico delle Costellazioni invita piuttosto a osservare ciò che emerge.

A volte il movimento più importante consiste proprio nel poter riconoscere:

“Questa rabbia è mia.”

Oppure:

“Questo non mi appartiene.”

Sono due consapevolezze molto diverse.

Una domanda da portare con te

La prossima volta che senti arrivare la rabbia, prima di cercare immediatamente di eliminarla, prova a chiederti:

“Che cosa sto cercando di proteggere?”

Poi aggiungi una seconda domanda:

“Questa reazione appartiene completamente al presente?”

Non serve trovare subito una risposta.

A volte è sufficiente osservare.

La rabbia può essere un confine.

Può essere energia bloccata.

Può essere una reazione a una ferita.

Può raccontare qualcosa della nostra storia.

Oppure può semplicemente indicare che è arrivato il momento di fare una scelta diversa.

La rabbia non deve guidarti, ma può informarti

Il lavoro non consiste nel diventare persone che non si arrabbiano mai.

Consiste nel poter utilizzare quella forza in modo più consapevole.

Marte può diventare azione invece che conflitto.

La Luna può essere ascoltata invece che nascosta.

E attraverso una lettura sistemica possiamo iniziare a distinguere ciò che realmente appartiene alla nostra esperienza da ciò che continuiamo, magari inconsapevolmente, a portare per il nostro sistema familiare.

Quando la rabbia smette di essere soltanto qualcosa da combattere, può diventare un’informazione preziosa.

E qualche volta proprio lì, dietro ciò che ci irrita maggiormente, possiamo incontrare un pezzo importante della nostra storia.

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Guarda il video di questa settimana

Nel nuovo video di Sunshine Lotus approfondisco il tema della rabbia attraverso le Costellazioni Familiari e la lettura simbolica di Marte e Luna nel tema natale.

https://youtu.be/00adyKHE124

Parliamo di rabbia trattenuta, confini, reazioni emotive e di come riconoscere quando un’emozione potrebbe raccontare qualcosa di più profondo rispetto alla situazione che stiamo vivendo.

Sunshine Lotus – Costellazioni Familiari e Astro-Costellazioni
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